Σχεδόν όλοι μετά από έναν ή πολλούς κακούς ύπνους έχουμε αναρωτηθεί γιατί συμβαίνει αυτό; Τι φταίει και ο βραδινός μας ύπνος αντί να μας ξεκουράζει, αντιθέτως μας κάνει να νιώθουμε περισσότερη κούραση απ' ότι την ώρα που πέσαμε για ύπνο; Μήπως πάσχουμε από το σύνδρομο του ανεπαρκούς ύπνου που οι περισσότεροι ούτε καν το γνωρίζουμε;